私が「風邪ぎみ」「五月病」から脱却した栄養療法！｜ビタミンD？
出典：https://pixabay.com/ja/
どうも♪たむ（@tam_tamco25）です＾＾
みなさんには、不足している栄養はありますか？
アレルギーや鼻炎に悩んでいますか？
私自身、長年の悩みの原因は「隠れ貧血」という鉄分不足であったこともあり、『自分に不足している栄養はなんだ？』ということに着目しながら、健康維持に努めています！
鉄分だけ補充しただけでも、日々仕事をしたり、ポジティブでアクティブになったりと変化が大きかったのですが、さらに元気になったものがあります！
私が「五月病」「だるさ」「風邪ぎみ」から脱却できたものです。
今回は、私の実体験を元に、根拠も加えながら、日本人なら誰しも不足していると言われる栄養についてご紹介します♪
鉄不足の威力の凄さについては、新しく挑戦中のブログ「貧血女子のトリセツ」をご覧ください。（引越し中ではありますが、今のうちに宣伝＾＾♪）
サーファーに花粉症はいない
出典：https://pixabay.com/ja/
みなさんは、日々どのくらい日光に当たっていますか？
私は、とある日に図書館で面白い名前の本を見つけました。
それが、「サーファーに花粉症はいない」です。