【肥満遺伝子検査】意外にレアな結果！｜肥満のタイプは４種類
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どうも♪たむ（@tam_tamco25）です＾＾
遺伝子検査をしたことはありますか？
私は、相棒の彼（たむおさん）と２人で遺伝子検査に挑戦してみました！（2019年1月）
私は、性格の遺伝子検査を。
日々ダイエットに励んでいる、たむおさんには、肥満の遺伝子検査を。
さっそく、肥満の遺伝子検査結果が出たのですが、とても意外な結果が出ていたので、遺伝子検査の詳細とともにご報告したいと思います＾＾
とても意外な結果に、２人揃ってビックリでした！
新しい発見や気づきもたくさんあって、新しい対策も考えているところです＾＾
ぜひ１つの参考にしていただけたら嬉しいです！
結果的に（2019年11月）の成功にも結びついています♪
肥満のタイプが、意外とレアな結果に！
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遺伝子検査で、何を知りたいですか？
ダイエット方法にはたくさんの方法があって、人それぞれ合う作戦が違いますよね。
もちろん、最初にかかるとしたら、現状の生活スタイルを見直すことです。
でも、それでも行き詰まった時、遺伝子的なクセを知ることができたら「減量を成功させるためのヒントになるんじゃないか！」と考えました✨
トライした商品
今回、挑戦した遺伝子検査は、「GeneLife Diet（ジーンライフ ダイエット）」です！
「遺伝子的に、どのダイエットが向いているのか？」「どんな体質なのか？」「どの対策が効果的なのか？」
などを教えてくれます。
検査方法、①歯磨きをして、②綿棒で口の中を「くるんっ」となぞるだけなので、とても簡単にできました！
検査の結果も１ヶ月ほどととても短期間で結果が出て、内容も詳しく出るのでおすすめです◎
私は、Amazonで購入しました。
他のサイトも見たし、割引のことも調べましたが、圧倒的にAmazonプライムが安いです！
肥満のタイプ
この検査でわかる１番のポイントは、「遺伝子的に肥満のタイプはどれなのか？」が分かるところです。
肥満のタイプは、リンゴ型、洋ナシ型は有名ですが、全部で４種類あります。
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「①リンゴ型」「②洋ナシ型」「③バナナ型」「④アダム・イブ型」の４つです。
それぞれ、「糖質制限が向いているのか？」「運動が向いているのか」「筋トレが向いているのか」が違います！
ライザップのような、糖質制限と筋トレの効果が大きく出るのは、「リンゴ型」の人！
たむおさんの結果はと言うと、
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・
なんと日本人としてはレアな「バナナ型」でした！
たむおさんは、「①リンゴ型」だと思っていたのですごく驚きました！
説明を読んでいると、肥満タイプが「バナナ型」であることは、ある程度は納得がいきました。（たしかに全身均一に脂肪がついている。。）
バナナのダイエットフォロー対策
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ちょっと変わった特徴がある「バナナ」タイプですが、それでも自分が・彼がそうなら作戦を立てて実行するのみです！
さっそく、肥満のタイプが「バナナ型」のダイエットについて、３ステップで作戦を立ててみました！
ステップ①：バナナの特徴
バナナタイプの人は、
「太りにくい」
「痩せにくい」
「全身に脂肪がつく」
「細身の人が多い」
「筋肉がつきにくい」
「タンパク質を消費しやすい」
「ランニングなどの有酸素運動のし過ぎは逆効果」
などのちょっと変わった特徴があります。
筋肉がつきにくいと言うのが大変そう・・・
日本人の中でも、少ないタイプであるからこその特殊さですね（汗）
バナナの注意事項
肥満のタイプが「バナナ型」のダイエット方法としては、一風変わった注意事項があります！
いろんな情報がネットにあふれてますが、端的にピックアップすると、この３つです。
①代謝を高めるため、ランニングよりも筋トレ！
②胃腸の働きを高める酵素を！
③朝食は抜かずにタンパク質を取る！
参考：ダイエットサプリde痩せる宣言、バナナ体系のダイエット方法（http://www.splide-yaserusengen.com/lecture/banana.html#5）
「バナナ型」タイプは、病気しやすい体質であることや、筋肉が衰えやすいタイプなので、「いかに筋肉を元気に保つか？」に焦点を置かないといけないのです！
タンパク質をすぐに消費してしまうので、ランニングしすぎると、脂肪だけじゃなく筋肉を減らしてしまうと言う・・
健康を維持するには、難易度が高いタイプです（汗）
バナナ作戦、立案！
以前、ダイエットフォローを開始宣言をした際に、以下の作戦を立てて実践中でした。
作戦１：朝ごはんを作って食わせる！
作戦2：夜ご飯の糖質を少なくする！
作戦３：夜ご飯にたびたび魚を進出させる！
どうやら、「朝ごはんを食べること」や「たんぱく質を摂ること」はできていて、あながち間違いではなかった様子！
ただ、「痩せにくい」という遺伝子的な特徴があるので、もう少し根気強く、筋トレもしっかり頑張っていかないといけません！
運動は、本人に任せるとして、ダイエットフォローとしての私の任務として、こんなことを始めてみようと思います。
NEW１：夜は一緒に筋トレをする！（私も太ってきたから＾＾）
NEW２：タンパク質と酵素をより取れるように勉強して取り入れる！
NEW３：今までしてきたことを継続していく！
新しいちょっとした気遣いをプラスしていこうと思います！（頑張るぞ〜）
まとめ
ここまで、肥満遺伝子検査の結果から、新しく対策を立てるまでをお送りしました。
・行ったのは、GeneLife Diet（ジーンライフ ダイエット）
・肥満のタイプは、「リンゴ型」「洋ナシ型」「バナナ型」「アダム・イブ型」の４種類
・たむおさんは希少な「バナナ型」タイプ！
・バナナは、「ランニングより筋トレ」「筋肉が落ちやすい」「胃腸を整える酵素を！」「朝食は抜かずにタンパク質を！」
・新しい改善策を実践じゃぁぁぁぁぁぁぁあ！
と言う記事です＾＾
元々「朝食抜き主義」であった、たむおさんに朝ごはんを食べさせていて『よかった〜』と安堵して、
もっと私も積極的にフォローしていかないとダメだと自覚が芽生えました！
また、「走った方がいいんじゃないか？」という私の個人的見解は、間違いだということも分かりました。
『遺伝子検査までしなくてもいいんじゃないか？』
という方もいると思いますが、挑戦してみて「予想を超える結果」と「大きなヒントGET」できたので、皆さんにもぜひおすすめしたいです✨
今後に期待！！！
最後まで読んで頂き、ありがとうございました。