【挑戦】毎月新しいことチャレンジ始動！| より前向きな気持ちになる
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どうも♪たむ（@tam_tamco25）です＾＾
新しい道に踏み出す時、レベルアップする時、何かを変えたい時。
みなさんは、何か新しいことをしますよね？
「新しいことをする」ことで、身体にどんな変化があるとイメージしていますか？
ここでは、昨年に引き続き行う私の挑戦「毎月新しいことチャレンジ」と、その効果についてご紹介させていただきます！
よかったら、みなさんもどうですか^^
今をちょっぴりでもポジティブに過ごすためのヒントはこちら▼
毎月新しいことチャレンジとは？
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毎月新しいことチャレンジとは？
言葉の通り、「毎月新しいことを1つ行う」という意味です。
みなさんは、最近どんな新しいことをしましたか？
実は、「新しいことをする」ということは、以下のようなステキな影響があります！
①新しいことにチャレンジすることは、脳を衰えさせず若若しく保てる！
多くの人は、脳の能力が低下することに恐怖を感じています。しかし、脳の健康を保つために効果的な生活スタイルがあることも明らかになってきました。年齢を重ねても脳が衰えない人には、共通する生活スタイルがあるのです。それは、新しいことにチャレンジすることを恐れないということです
引用：保健指導リノースガイド、新しいことへのチャレンジが脳を活性化 脳を若く保つための5つのヒント、2018年3月1日（http://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2018/007150.php）
②新しいものを目にすると、ドーパミンが増えて、意欲が高まる！
新しいものを目にすると、私たちは、何らかの形で報酬が得られる可能性があると考えます。この可能性が、報酬を見つけ出そうとする意欲を高めるのです。刺激に慣れた場合、脳はそれが報酬と結びつくものではないと学習し、報酬の可能性は消えます。まったく新しいものだけが中脳を活性化し、ドーパミン濃度を上昇させるのは、このためです
引用：life hacker、脳は｢新しいこと｣が好き：特性を生かせばもっと賢く学習できる、2013年5月6日（https://www.lifehacker.jp/2013/05/130526whynewthings.html）
③新しいことは、脳の新しい細胞を作り、脳の成長に繋がる！
「新しいこと」というのは、脳の使い慣れた回路ではなく、新たな回路を使うことになるので、脳にストレスがかかる為「嫌だ・やりたくない」という気持ちを生み出します。
しかし、脳にとって新しい回路を開拓する事は、すなわち、脳の成長につながることなのです。引用：（株）脳の学校、第185号 成長する脳・ボケる脳（https://www.nonogakko.com/newsletter/185/）
他にもたくさんのことがありますが、脳にとってとても良い影響があります！
逆にいうと、新しいことをしないと、脳はどんどん衰えて・意欲はなくなり・成長できなくなってしまいます。
ここまで知れば、新しいことをするしかないですよね✨
実際どんなことを行うのか？
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では、「実際にどんなことを行うのか？」についてご紹介させてください！
ズバリ、毎月新しいことチャレンジにトライ、これを指します。
昨年も陰ながらチャレンジしていたのですが、2020年の1年間で、
・オープンチャット貧血女子のたまり場OPEN
・貧血ごはん日記チャレンジスタート！
・ライターのお仕事に挑戦！（DRESS）
・ストレッチの習慣を作る！
・オンラインサロンに参加！
・苗字が変わる！+両家挨拶はZoomで！
・本業での新規プロジェクトに参加を決意！
・新人研修を担当することを決意！
など、ブログ活動も・プラーベートも・お仕事も。
同じ状態で満足することなく「どんどん新しいことをしよう！」とチャレンジして、その分成長できたように思っています。
個人的に嬉しかったっことは、『コロナ中に太るかな…』と思い、始めた毎日のストレッチ&筋トレで、コリや疲れが少なくなって、開脚でペタッとお腹がつくようになったことです^^
小さいことも大きいことも関係なしに、毎月1日に『何をしようかな…』と考えてトライしていくことは、新しい自分や景色を見せてくれる1つの鍵になってくれると実感しました！
始動！毎月新しいことチャレンジ
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2021年の私の個人的な目標の1つは、「毎月新しいことチャレンジを今年も続けること！」です。
よりレベルアップした毎月新しいことチャレンジになったらいいな…と思っています^^
現時点で考えている、2021年の新しいことチャレンジ予定項目は、
・英会話を始めること（1月にスタートしました！）
・note参入！
・相談窓口開設！（興味がある方がいらっしゃったらぜひお待ちください^^）
・貧血女子が集まれる場所のアップグレード！
・仕事でプロジェクトリーダーに挑戦中！
などです^^
その時々でどの月に何を行うか変わってくるかもしれませんが、個人的にワクワクしています✨
ここからは、「毎月何をしたのか？」「どんな新しい景色が見えたのか？」を随時こちらでご紹介していきます！
もしよかったら、陰ながらでも、コメントやDMいただきながらでも、一緒にしませんか？
少しでも興味があったら、ぜひぜひSNSでもブログへのコメントでもお待ちしています^^
こんなチャレンジも良いかも♪