【読書レビュー】スタンフォード式 「最高の睡眠」｜身体のON/OFFボタンのありか
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どうも♪たむ（@tam_tamco25）です＾＾
『朝起きるのが辛いなぁ。』『日中眠いなぁ。』『あくび止まらないなぁ～。』
と日本人なら誰しも思ってますよね。（日本は著しく睡眠偏差値が低いので。）
そんな眠気を解消する方法が意外と簡単だと「１冊の本」で知りました。
プラスして情報を含めながら、眠気を取るための簡単で効果的な方法をレビューします。
レビューする本のご紹介
眠くなるメカニズム（体温）
自動的にスイッチをON/OFF切り替える方法（＋応用）
の３つについて書いていきます。
眠気だけでなく寝るための方法にもなるので、参考にして頂けたら嬉しいです♪
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